行程总览
本规划以5天4晚为核心，兼顾南岳文化沉淀与张家界自然奇观。最佳旅游季节为春秋两季（4-5月/9-10月）。
第一天：南岳衡山精华游览与启程
- 上午：游览南岳大庙（建议游览2小时），感受儒释道共存的独特文化。
- 下午：乘景区环保车至半山亭，徒步或索道登顶祝融峰，观赏云海与石刻。
- 傍晚：返回衡阳市区，乘坐K9226次（20:08-06:34+1）或T8302次（21:40-05:17+1）列车前往张家界（卧铺约150元）。
第二天：张家界国家森林公园核心景区
- 上午：抵达后前往武陵源标志门，乘坐百龙天梯直达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午：游览天子山景区，参观御笔峰、仙女献花，可选乘天子山索道下山。
- 住宿：建议入住武陵源城区客栈，方便次日游览。
第三天：金鞭溪徒步与黄石寨探险
- 上午：徒步金鞭溪峡谷（全长7.5公里），欣赏溪流、猕猴与砂岩峰林。
- 下午：登黄石寨（“不上黄石寨，枉到张家界”），环寨游览六奇阁、五指峰。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演（门票约228元）。
第四天：天门山国家森林公园一日游
- 全天：乘坐世界最长高山客运索道直达天门山顶，依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。务必提前3天预约门票（套票278元）。
- 傍晚：返回张家界市区，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第五天：大峡谷玻璃桥与返程
- 上午：前往张家界大峡谷，体验世界最高玻璃桥（门票256元）。
- 下午：根据返程需求，可从张家界荷花机场飞离，或乘火车返回衡阳（高铁约3小时）。
实用建议
- 交通贴士：南岳至张家界优先选择夜间火车，节省时间与住宿费用。张家界景区内环保车已含在门票内。
- 门票优惠：持学生证、军官证、60岁以上身份证可享受优惠票价。
- 装备建议：务必携带防滑登山鞋、雨衣、充电宝及适量干粮。
- 避坑指南：景区内勿轻信“免排队带路”服务；购物前明确标价。
此行程将南岳的巍峨文化与张家界的奇幻山水完美结合，祝您旅途收获满满。