行程概览
主题：禅茶一味·田园栖心
时长：2天1晚（适合周末游）
动线：南岳古镇→水濂村→红星村→延寿村→龙凤村
Day1：禅意启程·茶山漫步
- 上午：抵达南岳古镇，参观南岳大庙感受佛道文化，步行至水濂村体验竹林徒步，探访宋代石刻与天然瀑布群。
- 中午：在村民自家经营的素斋馆品尝衡山豆腐煲、荷叶蒸笋等乡土菜。
- 下午：前往红星村高山茶园，参与春茶采摘（春季限定），跟随非遗传承人学习手工制茶，品鉴云雾毛尖。
- 夜晚：入住茶山脚下的禅意民宿，参与晚间抄经或星空茶会。
Day2：非遗手作·田园归真
- 上午：赴延寿村体验传统稻草编织手工艺，制作小型田园装饰品；走访古法榨油坊，了解茶油制作全过程。
- 中午：在农家院品尝柴火灶烹饪的衡山土鸡汤、烟熏腊肉等特色餐。
- 下午：漫步龙凤村梯田景观带，参观百年宗祠，可选骑行或徒步至山泉溪流畔野餐休憩。
- 返程前：采购村民自产的茶油、干笋、手工茶等伴手礼。
特色体验推荐
- 文化沉浸：延寿村非遗工坊参与竹编或稻草艺术创作
- 自然互动：水濂村溯溪探秘，夏季可体验山泉泡潭
- 味觉记忆：红星村茶宴晚餐，以茶入菜创新烹饪
实用贴士
- 交通：建议自驾，各村之间车程15-30分钟；可租用电动自行车穿梭田园
- 住宿：优先选择红星村「茶语山房」、水濂村「禅云居」等在地民宿
- 最佳季节：春季（采茶）、秋季（梯田稻浪）
- 预约提示：非遗工坊与茶体验需提前1天联系村委会安排